B12
 
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Además, contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células. También previene un tipo de anemia, denominada anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas. Su cuerpo necesita esta vitamina B 12, en combinación con otras vitaminas B, para mantener un sistema nervioso saludable, mantener los niveles de energía, sangre y la producción de ADN buena.