La Dieta Anti-Demencia KetoFlex 12/3

Una dieta basada en plantas no significa una dieta sólo de plantas. Todavía puedes comer carne o lácteos ocasionalmente. Si sigue una dieta a base de plantas, normalmente come alimentos que provienen de las plantas. Los alimentos vegetales incluyen verduras, frutas, nueces, frijoles, granos, semillas, legumbres y aceites.




KetoFLEX 12/3 es más que una dieta; es un estilo de vida. La nutrición es un contribuyente importante para u

n estilo de vida que puede ayudar a optimizar la cognición y el bienestar. Su dieta, qué tan bien se mueve, duerme, maneja el estrés, estimula su cerebro y experimenta alegría están íntima


mente conectados y funcionan juntos con este programa.


Keto se refiere a la cetosis, un proceso natu


ral que ocurre cuando su cuerpo descompone la grasa y produce cetonas que pueden servir como un tipo de combustible para su cerebro. FLEX se refiere al objetivo d


e la flexibilidad metab


ólica, la capacidad de usar grasa o glucosa como combustible, para maximizar el suministro de combustible para su cerebro. FLEX también se refiere a la idea de que esta dieta es "flexetariana", siendo la carne opcional. 12/3 se refiere al período de ayuno de al menos 12 horas durante la noche, comenzando al menos 3 horas antes de acostarse.


Hay varias formas de crear cetonas y lo alent


amos a que incorpore las tres para optimizar su proceso de prevención o curación. Idealmente, querrá implementar los tres cambios a la vez. Nos damos cuenta de que esto no será posible para todos, por lo que ofreceremos algunas estrategias y soluciones útiles a medida que avanzamos. Al combinar todas estas estrategias, no necesita practicar ninguna de ellas tan estrictamente para obtener el beneficio. Asegúrese de priorizar la calidad del sueño al intentar implementar nuestro programa. Es tan importante que lo convertimos en la base del enfoque KetoFLEX 12/3


Para implementar una dieta basada en plantas tienes que proceder despacito, con tacticas y estrategias que te inclinen en el gradiente correcto del especctro. No tienes que llegar a un 90% de dieta basada en plantas pero tampco te debes quedar en 90% de alimentos procesados y carnes rojas!


Considera tambien la import


ancia de tener suministors adecuados y pensar fuera de la caja. Como lo que tu pais produce en plantas. Estas son 26 empresas que te entregan de la finca a tu hogar













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